アロマバスの利用法
アロマの香りを使って、リラックスしたり、ストレスを発散したり、疲れを取ったりすることが日本でもかなり行われるようになってきています。アロマは下半身痩せにも有効に使うことが出来ます。
一番簡単な使い方はアロマバスです。アロマオイルを数滴お風呂にいれ、良くかき混ぜるだけの簡単な方法です。全身を湯船に浸して、リラックスし、深呼吸してアロマの成分を肌から取り入れたり、吸い込んでストレスを発散させます。
ただ、アロマオイルの量ですが、これは大人の場合は６滴まで、１１〜１２歳の子どもがいるときは５滴までとなります。もっと小さなお子さんがいるときは、１歳から５歳は１滴、７歳以下は３滴、７〜１０歳は４滴までとなります。１歳以下の赤ちゃんにはアロマオイルは使用することが出来ません。また、大人でも妊娠中や体調が悪い時は使えないアロマオイルがありますので、専門店で相談しましょう。
