下半身痩せとアロマバス
アロマはいろいろな効果を発揮しますが、お風呂など暖かい場所では、少量のアロマでも十分に効きますから、効率的にアロマの効用を受けることができます。アロマをお風呂に少量使うだけで、リラックス効果が高くなります。
アロマの場合、アロマの香りを楽しむことと、さらに皮膚からアロマオイルが浸透する効果もあるので一挙両得です。何もしなくても、ゆっくりと湯船につかり、アロマを楽しむことでリラックスすることができます。リラックスすることで血行もさらに良くなり、血流改善の効果も上がります。
さらにアロマは入浴中のマッサージの効果も上げることができます。マッサージを行うことで下半身痩せ、脚痩せの効果を上げることができるのです。入浴中に特に気になる部分を軽くマッサージしましょう。強くする必要はありません。マッサージすることでリンパ液の流れも良くすることができます。リンパの流れに沿ってマッサージするとよいですね。
また、入浴後、お風呂から出る前に冷水シャワーを行っても、血流を高めますからよい一層効果的です。ただ、冷水は高血圧や心臓病などのある人には危険もあるので、医師と相談しましょう。
