下半身痩せとタンパク質
私って上半身に比べて下半身が太っていると悩んでいる女性の方は案外多いようです。足が太いので丈の長い上着でごまかすとか、ズボンはやめてスカートだけだとかという人もいるかもしれませんね。
下半身の太いのを何とかしたいと持っている人は下半身痩せや脚痩せに興味があると思いますが、最近は脚痩せを中心に据えたサプリメントなども販売されているようです。
ちょっと反対じゃない？と思いますが、足に脂肪がつきやすいのはタンパク質が不足しているのも一つの原因と考えられています。タンパク質が不足すると脂肪が足につきやすいだけでなく、減りにくくもなるようです。タンパク質を取ると太るのではないかと思っていましたが、足に脂肪がつきにくくなるんですね。
でも、脂肪分の多いタンパク質、動物性の肉類などは取り過ぎると問題です。出来れば植物性の良質のたんぱく質を中心に、動物性タンパク質で不足を補うようにして、体内で消化、吸収、代謝しやすい状況を作ることが大切です。
