下半身痩せと筋肉太り
下半身が太っているタイプには、脂肪太り、水太り、その他に筋肉太りがあるそうです。筋肉太りというのは、スポーツをやめてもそのままだそうです。食事を制限するダイエットをしても変わりないそうです。そのようなタイプを筋肉太りというそうです。
筋肉太りの特徴は、筋肉のように見えますが、足が硬いそうです。でも力は弱く、力を入れて動かしても筋肉が動いている様子は見えないというものです。筋肉太りといっても筋肉が太っているわけではないのです。
筋肉太りを解消する方法は、この筋肉太りのものを筋肉に変えて行くことです。筋肉にするので、やはり運動を行う事になります。筋肉太りを解消する運動は緩やかな動きのものです。緩やかな運動は筋肉の萎縮を改善し、代謝もアップするそうです。代謝がアップすれば足痩せも実現してきます。
下半身痩せや脚痩せには全身のダイエット法、食事法とともに、無理せず続けられる運動を取り入れることが効果的なようです。
