脚太りは水太り？
脚が太いといってもタイプが３種類あります。１つは脂肪太りです。脂肪の取りすぎや運動不足で脂肪が脚にたまっている状態です。
その他に水太りがあります。水太りは女性に多く、女性のおよそ７０％はこの水太りで悩んでいると言います。何故なら女性は男性に比べて筋肉が少ないのです。老廃物や水分の排出にはリンパ液が大きく関与しています。
このリンパ液は筋肉の動きなどによってその流れをと保っているのですが、女性は男性に比べて、筋肉が少ないので、リンパ液の流れを良くするのが難しいのです。リンパ液は自分ではほとんど流れる事ができません。筋肉の動きなどがリンパ管に働きかけて流れて、流されているのです。
ですから、筋肉の少ない女性はリンパ関係の流れが悪くなりがちです。リンパの流れが悪くなるとむくみやすいと言えます。太ももを押して戻りが悪かったり、眠った後でも向くんでいるようでしたら水太りとなります。
解消法としてはリンパマッサージをしたり、歩いたりして筋肉を鍛えることです。また、冷温水シャワーも効果があるようです。
