下半身太りの気になる人は
上半身はそれなりの太さ、痩せてもいないけれど、太り過ぎでもないくらいなのに、下半身は明らかに太って見える、と思っている女性は案外大勢いらっしゃいます。実際に太っていないのに、そう思い込んでいる人もたくさんいらっしゃるようですが、でも下半身が太っている人も確かにいらっしゃいます。
何故、上半身はそれほどでもないのに下半身は太っているのでしょう？その原因は一概には言えませんが、一つには上半身と下半身の運動の違いがあるようです。下半身は案外と同じ動きばかりが多く、特に太りやすい下半身の裏側、お尻から太ももの後ろ、ふくらはぎの後ろにかけての筋肉が動いていないのです。
だから、まず、下半身痩せを考えた時、この筋肉を使う運動をやってみることです。最初はストレッチから始められるといいかもしれません。筋肉を伸ばすところから始めて、今度は小さく収縮させる運動をします。このような足のエクササイズを行ってみましょう。部分やせにはその部分のエクササイズが効くようです。
