水太りとセルライトの改善
下半身太りにもいろいろな原因がありますが、いわゆる水太りと呼ばれている人の原因はむくみとなります。むくみ体質の方は水分が体内にたまりやすく、皮下脂肪というよりむくんで身体が太って見えるのです。いわゆる、「水を飲んでも太る」という感じです。
むくみがおきやすい人は体質的にむくみやすいところがあります。また、冷え性である人も多いようです。むくみも冷え性もセルライト生成の原因として知られています。むくみのある人、出やすい人は水の摂取を控える傾向がありますが、これはかえってむくみを呼ぶそうです。少ない水分を逃さないようにと身体が働くからです。
むくみを解消するには、水分をしっかり補給して、そしてそれを排出することです。排出しないのはダメです。また、塩分を取りすぎると、塩分の濃度を下げるために水分を体内にためておこうとします。塩分の摂取を控え、身体を冷やす食材なども摂取を控えましょう。それから、自律神経を整える事もセルライト生成を妨げる要因となります。
セルライトは生成の原因を知って対処する事と体型別の改善法を実行する事で解消して下半身痩せを実現したいですね。
