下半身と上半身の動きの違い
下半身に比べて上半身は細かい動きも入れると、四六時中何かしら動いているようです。これが下半身太りをもたらす原因でしょうか？
実は上半身の動きには、単に動いているだけでなく、その動きにストレッチ的な要素があるようです。手を伸ばしたり、覗き込んだり、下のものを取ったりするときも上半身は伸び状態になります。それに比べて下半身は一定の動きしかしません。ずっと立っていたり、歩いたり、走ったり、わざわざアキレス腱を伸ばす運動をしないといけないわけです。
あなたの気になる下半身太りのお肉はどのあたりに付いていますか？お腹というより、おしり、そこから、太ももの後ろを通ってふくらはぎなどについていませんか？前よりも後ろ側という感じではないでしょうか？太ももの前の筋肉はいろいろな動作に使うのですが、後ろ側はそうではありません。だから、たまに運動するとこの後ろ側の筋肉が痛くなるのです。
この下半身の後ろ側の筋肉を動かすこと、もしかしたら、ここに下半身痩せの秘訣があるかもしれませんね。
