セルライトの原因 運動不足
皮下脂肪が老廃物や水分と結びついて硬くなったものがセルライトと呼ばれているものです。このセルライトは女性に多く発生しやすいもので、ダイエットの妨げにもなっているといわれています。セルライトの生成にはいろいろな原因がありますが、そのうちの１つに運動不足があります。
現在社会は運動が不足しがちです。昔ほど動かなくてもいろいろなことが出来てしまいます。また食事制限のダイエットを繰り返していると筋肉が落ちて、基礎代謝が低下してしまいます。これが皮下脂肪をためる原因になりセルライトを生成してしまうのです。
運動が不足すると血流が悪くなるだけでなく、リンパ液の流れも悪くなります。特にリンパ液は心臓のほうなポンプを持っていないので、意識的に流れを良くしてあげないといけません。リンパの流れが悪くなると老廃物や水分の排出が上手く行かないで、セルライトが出来やすくなるのです。
運動不足からセルライトが出来ている人は、日常生活でも意識的に身体を動かすようにする事が大切です。
